A água possui ação emagrecedora porque aumenta a
sensação de saciedade, reduz a retenção de líquidos, auxilia na digestão, e age como adstringente, fazendo a limpeza do
organismo.
A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso
corporal, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.
Não gosto de agua, estou aprendendo a tomar e tentando tomar os 2 litros por dia
ResponderExcluirUma coisa dica importante da água é que às vezes nos confundimos a sede com fome , sabe aquela vontade que tem de comer alguma coisa que fora de hora que vc não sabe o que é ?! Então toma água nessa hora ... passa a vontade vc descobre que era sede ! 😁
ResponderExcluirSobre Dica 3 - consegui até agora tomar + ou - 1 litro de água por dia. Também pudera com tanta chuva estou super encharcada !!!
ResponderExcluirSobre Dica 4 - Acabei de comprar uma dúzia de pratos menores
para mim, familiares e convidados !!! Dica muito boa. Quanto a
sobremesa, se for doce, precisa ser servida em pires de xícara de café. rs rs rs
Lina Lis