O doce é o maior vilão para quem precisa emagrecer! Consumir doces em excesso pode causar ganho de peso, afinal são muito calóricos.
O ideal é trocar os doces por frutas. Elas têm frutose o que as deixam naturalmente doces, mas saudáveis. E também contém fibras que proporcionam uma sensação de saciedade com menos calorias, ajudando a perder peso.
O ideal é trocar os doces por frutas. Elas têm frutose o que as deixam naturalmente doces, mas saudáveis. E também contém fibras que proporcionam uma sensação de saciedade com menos calorias, ajudando a perder peso.
Ichiiiiii.....não sei se consigo!!!
ResponderExcluirBoa dica. A gente esquece das frutas desidratadas e realmente
ResponderExcluirelas são boas opções.
De fato há várias opções de troca de doces por frutas, iogurtes, doce de banana natural ... verdadeiramente
ResponderExcluirmais saudáveis.