domingo, 19 de fevereiro de 2017

Dica 08 - Troque os doces por frutas

O doce é o maior vilão para quem precisa emagrecer! Consumir doces em excesso pode causar ganho de peso, afinal são muito calóricos.  

O ideal é trocar os doces por frutas. Elas têm frutose o que as deixam naturalmente doces, mas saudáveis. E também contém fibras que proporcionam uma sensação de saciedade com menos calorias, ajudando a perder peso.


3 comentários:

  1. Ichiiiiii.....não sei se consigo!!!

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  2. Boa dica. A gente esquece das frutas desidratadas e realmente
    elas são boas opções.

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  3. De fato há várias opções de troca de doces por frutas, iogurtes, doce de banana natural ... verdadeiramente
    mais saudáveis.

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