Para perder peso é necessário avaliar as calorias dos líquidos que ingerimos ao longo do dia. As bebidas podem conter calorias cheias ou vazias:
Calorias cheias - tem alto teor nutritivo, como sucos naturais
Calorias vazias - baixo teor nutritivo, como refrigerantes
Evite as bebidas que contenham calorias vazias para um emagrecimento saudável.
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